بستکده:معرفی سایت

چگونه صد بار شنا برویم؟

هر شخص بنا به آمادگی بدنی، به تعداد مختلفی می‌تواند شنا برود، بعضی‌ها به زور ۱۰ باز شنا می‌روند، بعضی‌ها خیلی راحت ۳۰ -۲۰ بار شنا می‌روند، بعضی‌ها هم خیلی آماده هستند و می‌توانند با ۱۰۰ بار شنا رفتن، آمادگی بدنی خود را به رخ بکشند.

اما سایت جالب hundred pushups ادعا می‌کند که هر کسی با هر مقدار آمادگی بدنی می‌تواند با یک برنامه‌ریزی درست، ظرف ۶ هفته، ۱۰۰ بار شنا برود! شما اگر رکورد ۱۰ بار شنا رفتن و حتی کمتر از آن را هم داشته باشید، با رفتن به این سایت و پیروی کردن برنامه‌های آن می‌توانید، در عرض یک ماه و نیم به آمادگی بدنی قابل توجهی برسید.

منبع:1pezeshk.com